Ezt Szilveszterre

Új haj 1.2

Titkos tervek 2016-ra

Kelt: 2016. január 24-én.
Publikálva: 2016. december 31-én.

Ezeket tervezem végrehajtani ebben az évben:
[x] lefutom a félmaratont 2 óra 30 percen belül (2017-re pedig 2 óra 15 perc a célom)
[ ] futok idén 750 km-t (2017-re pedig 1000 km a célom)
[ ] teljesítek egy brutál futást, vélhetően a Pannon Hajsza lesz az Pannonhalmán
[ ] megtanulok kezdő szinten videót vágni és elkészítek egy bájos videósorozatot Kovács Róza csodálatos élete címmel, az év 12 hónapjáról
[ ] elkezdem a "Don't mess with her!" fotósorozatot és évente készítek egy képet Róza minden szülinapján

Ami pedig nem rajtam múlik de már nagyon-nagyon szeretném idén megvalósítani:
[ ] szeretném eladni a törökbálinti házat
[ ] saját lakást kérek karácsonyra
[ ] szeretnék elkezdeni dolgozni Győrben

Ha ezek nagyrésze teljesül, akkor már nem leszek annyira kishitű, hogy rejtett szöveget írjak 2017 év elején is.

--

update, december 4:
az 1/8 arányt csúfos bukásnak értékelem és megállapítom, hogy a lelkesedésem az év elején még tartott, aztán lassan minden tervemet elhalogattam. :(
na, majd jövőre..

--

update, december 31:
kevesebb, mint 500 km-t futottam idén. :(

Képes összefoglaló a hétvégéről

Új haj 1.1

Új haj

Nyárra. Futáshoz.

Vagány. Kényelmes.

Az a baj.

9 a.m.

Ma már elvittem a gyereket a táborba, voltam piacon és lefutottam 6 km-t.

Köszönöm, mára végeztem.

A versenymezem

Ezzel a feliratozott mezzel készülök a nemzetközi félmaratonokra.

Egyszer pedig valaki meglephetne azzal, hogy egy grafikussal megrajzoltatja ennek a 3 funkciónak az egységes stílusú piktogramjait egy-egy pálcikaemberen.
(De a feleség nagyon dögös legyen ám!!)

Nekem is nyári szünet

Egy szabad hétvége, gyerekek nélkül. Paraméterek:
- esti mozi (akármi. bármi).
- reggel sokáig alvás.
- délben reggeli.
- napközben House of cards. Nem "Dóra, a felfedező", és nem "Mickey egér játszótere". Még csak nem is Gyerekdalok.
- egy tokaji furmint bekészítve a hűtőbe.
- futás, amikor jól esik. Amennyi jól esik.
- körömlakkozás, hajcsavarítás, napközben.
- könnyű ebéd, csirke, saláta, hozzá bor, ólomkristály pohárból. (Semmi ketchup). Egyszer leülök, kényelmesen eszem és csak akkor állok fel, ha befejeztem az evést.
- pláza shopping, csajos ruhában, magassarkúban, andalogva. Lakkozott körömmel és becsavart hajjal.
- este LGT koncert, 23 órakor tüzijáték.
- dobozos jégkrém a kanapén, a tévé előtt.
- az édességet nem lábujjhegyen nyitom ki. Nem bukom le vele, és csak az enyém. Az egész.
- vasárnap este köszönőlevél megfogalmazása az ideiglenes befogadóknak és a gyerekek visszaszállítása.

Csak a tág pupilla maradt ki.

A kontraszt

Tegnap gyors egymásutánban hárman is megjegyezték, hogy milyen szép vagyok. Ez önmagában elég arcleejtős, nagy élmény, amikor jövőre betöltöm a 40-et.

Ezen a képen persze sokat dob, hogy egy zombi mellett állok, így elég szemmellátható a kontraszt, de volt, aki nem ez alapján, hanem személyesen mondta, és a háromból kettő lány volt.

Azt a felismerést tettem, hogy talán többet kellene emberek közé járnom, sokat javítana a kedélyállapotomon. Most, hogy ezt jól elterveztem, már boldogabbnak is érzem magam azonnal. És még csak ki se kellett mozdulnom hozzá itthonról.

Papírgyűjtés

Az idei papírgyűjtésen nagyon le vagyunk maradva a tőlünk megszokott 2.000-2.200 kg-tól, ezért felköltöztem a tetőtérbe és végiglapoztam a korábbi évek dossziéit, hogy kiszortírozzam őket. Tudtam én, hogy ott kb 2004-től kezdve őrzök papíralapú kincseket, és kevésbé fontos iratokat is, nekiültem kiválogatni, ami már nélkülözhető. Ilyen cuccok lényegültek át papírhulladék kategóriába:

- bércetlik, a Pannon GSM -től, 2004-ből
- folyószámlakivonatok 2005-2009 közötti időszakból, azóta megszűnt folyószámlákról
- az egyetemi jegyzeteim nagy része: szerves kémia, szervetlen kémia jegyzetek, élükön a pentóz-foszfát ciklussal
- parkolási büntetések 2008 előttről
- rezsi számlák Diósdról és Budaörsről
- Pannonos és T-Mobile-os előfizetői szerződések
- egy Nokia 6220-hoz tartozó garanciajegy 2004-ből
- KG gyorshajtási és parkolási büntetései, amiket a Pannon GSM cégautójával gyűjtött össze

Aztán volt néhány dokumetum, amiktől praktikus okokból, vagy mert elszorult a szívem, hiába múlt századiak, ma sem tudtam megválni, jönnek velünk a következő költözésnél is:

- a gimnázium 2. osztályos kémia füzetem
- iskolai órai levelezések
- adóbevallások (összes)
- munkaszerződések (összes)
- nyugdíjpénztári tagsági okirat
- parkolási büntetések 2009 utánról
- minden céges irat 2005 utánról

Így is felére csökkent a papírmennyiség. Hurrá.

Vivicitta félmaraton

Teljesítettem az idei év legnehezebb tervét.

December óta készültem rá, heti 3 futással, 5-5-10 km-rel, és 2:30-on belül akartam lefutni.

Egy szombat esti birkózó buli után, hajnalban indultunk, Gábor és Zénó jött el velem, hogy legyen kinél hagyni a csomagot és egyébként se legyek egyedül. Azt már csak Pesten vettük észre, hogy Zénó az otthoni papucsában szállt be a kocsiba, így neki elég fárasztó volt a sok sétálás a Margitszigeten.

9500 futó a rajtnál:

Voltak vicces jelenetek út közben:
- a rajtnál 20 perc után indítottak, közben bemondták, hogy a mezőny eleje már megtett 6 km-t,
- a legelején önkéntesen mellém szegődő, barátságos nő,
- az egész úton szurkoló japán túristák, fényképezőgépekkel kattogtatva,
-  Fő utcában (a futóknak) szórólapot osztogató kínai túrista,
- az ikerbabakocsival futó apuka,
- a "nélküled elindulni?" és "na még mit nem!" feliratú pólóban futó pár,
- az alagútban sikítozás,
- Monspart Sarolta bíztatása 17 km körül, hogy "aki az emelkedőn fut, az még nem fáradt, hajrá!",
- egy bácsi bíztatása 16 km körül, hogy "már csak 5 km van hátra",
- a cél előtt nem sokkal összeeső japán futó lábát masszírozó futótársak.

A terv szerint 6:40-es kilóméterekkel akartam 2 óra 30 percen belül lefutni, de az önkéntes futótársam miatt nem mutatkozhattam gyengének, és 6:20-as kilómétereket mentem az elején, sőt, volt 6 perc alatti is. Éreztem, hogy vezetnem kell őt, mert eltévedne nélkülem. 13 km után leszakadt rólam, itt a képen már nincs velem. A tracking szerint kb 18 km-ig bírtam 6:40-en belül maradni, ami több, mint amit életemben eddig valaha egyben lefutottam, utána a frissítőpontok után alig bírtam újra elindulni, a Margit hídra is gyakorlatilag sétálva mentem fel.

A cél előtt észrevettem a családot, Gábor megpróbálta videón rögzíteni életem első befutóját, de otthon kiderült, hogy videóindítás és -leálllítás helyett egy-egy fotót lőtt, amikor még és amikor már nem látszom a képen.

Az endomondo szerint 2:19 alatt futottam a hivatalos félmaratoni távot, a versenypályán 2:22 alatt mentem végig, de az már majdnem 22 km volt. Az eredményeket böngésztem egy ideig, kb 8000 embert ért be a célba, abból én kb 2426. lettem, de itt a nőket és a férfiakat külön sorszámozzák. Telekomos futók közül 158. lettem a 180-ból, 46 nőből a 33.

Egy érmet is adtak a célban:

Most egy időre leállok a futással, mert kezdett megviselni, hogy akkor is ki kell mennem a töltésre, ha nincs kedvem, nem jó az idő, vagy álmos vagyok, csak mert hozni kell az edzéstervet. Ráadásul nagyon lefogytam a hosszútávfutástól, legutóbb már 52 kg-ot mértünk a hivatalos birkózómérlegen.

Jövőre azért újra megpróbálom és szeretnék 2:15 alatt beérni.

A fekhely

Ez a drága jó kutya 5 éves korára megkapta élete első fekhelyét. Mostanra vált biztossá, hogy kerti kutyából szobakutya lett és az is marad. Viszont elég jól nevelt eb, szőnyegre, kanapéra rá se néz, így a kutyafekhelyet is tiltott zónának érezte eleinte. Két napba telt, mire elmagyaráztuk neki, hogy erre rá lehet feküdni. Azóta ki se kel belőle.

Az eheti edzéstervem

..amitől már most sírok:

A hajnali kórus dicsérete

(Csorba Judit verse)

Rohadt rigó,
Csámpás csalogány,
Várj csak, felkelek és benyomlak a víz alá.

Primitív pacsirta,
Faragatlan fecske,
Eltöröm a lábad, sipákolhatsz gipszelve.

Szennyes szajkó,
Púpos pinty,
A csőrödet beragasztva kitépem a tollaid.

Győr, 2016.03.11.

Kordokumentum

Nem dicsekvésből mondom (vagy mégis), de amióta életvitelszerűen futok, azóta már nem csak reggel lapos a hasam, hanem egész nap. Futás után a leglátványosabb:

Szakállas futók télen